registro de meditación 19/08

Hoy intenté meditar gracias a Lu, ella me guío. Y realmente fue muy díficil mantener el foco en la respiración. Por momentos llegaron pensamientos que se hicieron muy fuertes y me fue el presente, como que por poco ya empezaba a sonar con esos pensamientos... 

Despues de la sesión con Lu sentí algo más de calma... Antes de la sesión era ansiedad pura. 

Espero poder controlarla, seguir meditando y no dejar que la ansiedad me siga haciendo sufrir tanto todos los días... 

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